Makaron w sosie dyniowym Moi drodzy końcówka listopada, więc niestety sezon na d…

❣️✨Makaron w sosie dyniowym🍂🍝
Moi drodzy końcówka listopada, więc niestety sezon na dynię dobiega końca😩
Teraz czas na pomarańcze, pierniki, cynamon i goździki!
Aby pożegnać sezon na tą pomarańczową rozkosz zapraszam na (cudny) makaron w sosie dyniowym!
~•~
📊Makro:
450 kcal
21g białka
11g tłuszczy
62g węglowodanów

Składniki:🧅🍠🥛
🟠Makaron -60g
🟠Puree z dyni -100g
🟠Napój sojowy -40ml
🟠Woda po gotowaniu makaronu 🟠Łyżka/dwie
🟠Cieciorka 60g
🟠Olej/oliwa -łyżeczka
🟠Cebula -15g
🟠Przyprawy (sól, pieprz, czosnek granulowany, majeranek, imbir, odrobina papryki ostrej i słodkiej)
🟠Płatki drożdżowe -dwie łyżeczki (6g)
🟠Roszponka/szpinak -garść
🟠Pestki dyni do posypania 3g

*Ciecierzycę można zastąpić kurczakiem
*Napój sojowy można spokojnie zastąpić wg upodobań np. Śmietanką kremówką
*Płatki drożdżowe z powodzeniem można zmienić na parmezan!

Przygotowanie:🍝🥣
🍝Ugotować makaron wg opakowania.
🍝Posiekać cebulkę i szpinak/roszponke. Rozgrzać olej na patelni i podsmażyć cebulkę.
🍝 Dodać mięso/tofu/ciecierzycę i podsmażać jeszcze przez moment.
🍝Dodać puree z dyni, mleko, wodę (można dodać więcej lub mniej, aby uzyskać ulubioną konsystencję), przyprawy i płatki drożdżowe. Wszystko porządnie wymieszać.
🍝Dorzucić makaron i wymieszać aż makaron będzie cały w sosie.
🍝 Przełożyć na talerz, posypać parmezanem/płatkami drożdżowymi i pestkami dyni.
~•~

Smacznego! Łapcie ostatnie dyniowego sezonu!🟠👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Add Comment